Kamu Insomnia? Coba Konsumsi Makanan ini

KESEHATAN, VIPQIUQIU99 – Insomnia memang mempengaruhi kualitas tidur dan kesehatan seseorang, bila orang tersebut mengidap insomnia pasti akan mengalami depresi. Nah, agar insomnia kamu berkurang secara perlahan. bBisa mencoba beberapa makanan yang bisa menangkal kafein.

Yuk, konsumsi beberapa makanan dibawah ini agar insomnia kamu cepat hilang.

* Cherry
Buah berwarna merah ini, bisa membuat kamu tidur nyenyak. Cherry mengandung melatonin yang dapat mengatur siklus tidur kamu.

* Kacang Almond
Jenis kacang ini sangat baik untuk meredakan insomnia. Kandungan magnesium didalam almond ini, bisa membuat kamu menjadi tidak stres. Selain itu, kandungan magnesium juga dapat memperbaiki waktu tidur kamu loh.

Baca juga : Apakah Orgasme Sembuhkan Kanker Payudara?

* Oat
Selain kacang almond, oat juga mengandung magnesium dan kalium yang tinggi. Kedua kandungan makanan itu mampu menangkal insomnia loh. Selain itu, sarapan dengan oat bisa meningkatkan kesehatan dan sangat bergizi.

* Pisang
Mengkonsumsi pisang bisa meningkatkan energi kamu. Pisang juga mengandung potasium, magnesium dan triptofan yang tinggi. Kandungan-kandungan tersebut bisa mencegah kamu dari insomnia. AGEN QQ

Leave a Reply