Alasan Menghirup Udara Segar Pagi Hari

Alasan Menghirup Udara Segar Pagi Hari

KESEHATAN

KESEHATAN – Mengapa Anda harus membuka jendela atau keluar ruangan dan tidak boleh melewatkan udara sejuk di pagi hari? Banyak orang tidak menyadari, udara sejuk di pagi hari ternyata sangat bermanfaat bagi tubuh. Benarkah?

Ini dia 6 keuntungan dari menghirup udara sejuk. Simak ya!

* Baik untuk pencernaan.
Udara yang bersih dan sejuk ternyata mampu membantu sistem pencernaan secara optimal. Tidak jarang, bagi Anda yang sedang diet disarankan untuk jalan-jalan keluar ruangan untuk menghirup udara segar.

* Menormalkan tekanan darah.
Salah satu penyebab masalah pada tekanan darah, adalah polusi udara dan buruknya kesehatan lingkungan. Untuk menormalkan tekanan darah, Anda wajib menghirup udara segar di pagi hari karena oksigen yang melimpah sangat berguna bagi jantung Anda. DOMINO ONLINE

* Udara segar membuat Anda lebih bahagia.
Semakin banyak oksigen yang dihirup, semakin banyak pula jumlah serotonin yang diproduksi tubuh. Serotonin mampu nembuat mood Anda stabil, dan memunculkan perasaan tenang, rileks dan bahagia.

Baca juga : Jangan Dibuang Biji Buah, Ada Manfaatnya

* Menguatkan sistem imun.
Sel darah putih butuh oksigen melimpah agar maksimal membunuh bakteri dan benda asing dalam tubuh. Nah, dengan menghirup udara segar, Anda tentu mengoptimalkan kinerjanya.

* Udara sejuk membersihkan paru-paru.
Saat Anda menghembuskan napas, saat itu dikeluarkan gas yang tidak diperlukan tubuh. Untuk menggantinya, Anda perlu udara segar dengan jumlah oksigen melimpah demi kesehatan paru-paru.

* Memberikan energi positif.
Karena mendapat kandungan oksigen tinggi, tubuh senantiasa semakin berenergi. Konsentrasi pun meningkat karena kebutuhan otak atas 20% oksigen dalam tubuh terpenuhi. QQ ONLINE

Nah, dengan beberapa manfaat menghirup udara segar seperti di atas, masihkah Anda rela melewatkan pagi hari begitu saja?

Leave a Reply