Ming. Mei 19th, 2019

BERITA HARIAN 888

BERITA TERKINI | BERITA TERPERCAYA | BERITA HARIAN

Lakukan Teknik Pijat Ini Redakan Migran

2 min read
Lakukan Teknik Pijat Ini Redakan Migran

Lakukan Teknik Pijat Ini Redakan Migran

KESEHATAN – Biasanya, kepala akan terasa berdenyut, mual, muntah, hingga sensitif terhadap cahaya dan suara. Sakit kepala migrain memang cukup melumpuhkan sehingga membuat seseorang sulit untuk melakukan berbagai aktivitas. Salah satu cara untuk bantu redakan migrain yaitu dengan pijatan.

Pijatan membantu meredakan ketegangan otot di seluruh tubuh termasuk mengurangi rasa sakit akibat migrain. Selain itu, pijatan juga membantu meredakan stres yang bisa memicu migrain kambuh kembali. Anda bisa mencoba berbagai teknik pijat untuk migrain di rumah dengan cara:

* Pijat ke-1
Tekan kedua ibu jari saling berhadapan ke jembatan hidung Anda tepat di bawah dahi. Tekan dengan perlahan selama sekitar 10 detik sambil menarik napas dalam-dalam. Ulangi 2 hingga 4 kali. QQ ONLINE

* Pijat ke-2
Letakkan kedua ibu jari tepat di bawah alis. Berikan tekanan secara perlahan ke atas ke arah dahi. Kemudian, tahan selama 10 detik sambil menarik napas dalam-dalam. Ulangi hingga Anda merasa lebih baik.

* Pijat ke-3
Tekan kedua sisi pelipis menggunakan ibu jari atau ketiga jari yang berada di tengah. Pijat dengan gerakan memutar selama 7 sampai 10 detik. Ulangi hingga Anda merasa lebih baik..

Baca juga : Benarkah Sering Minum Air Es Terkena Flu

* Pijat ke-4
Posisikan ibu jari dan telunjuk seperti hendak menjepit sesuatu (atau seolah mau menggunting dengan jari). Jepit kulit di bawah alis dengan kedua jari tersebut. Tahan selama 5 sampai 7 detik.

* Pijat ke-5
Letakkan kedua ibu jari masing-masing di tulang pipi dekat telinga. Gunakan ujung jari untuk memberi tekanan lembut ke arah pelipis dari tulang pipi. Dengan gerakkan memutar kecil, gerakkan jari ke sepanjang garis rambut sampai kedua ibu jari bertemu di tengah dahi.

Berikan pijatan yang sama ke seluruh bagian dahi dan kepala. Pastikan untuk minum air yang cukup sebelum dan sesudah melakukan teknik pijat untuk migrain ini di rumah. Tapi, jika Anda malas untuk melakukan pijatan sendiri di rumah, ada beberapa teknik lainnya yang bisa bantu redakan migrain. Namun, teknik-teknik ini perlu dilakukan oleh ahlinya. DOMINO ONLINE

1 thought on “Lakukan Teknik Pijat Ini Redakan Migran

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *