Rab. Jun 26th, 2019

BERITA HARIAN 888

BERITA TERKINI | BERITA TERPERCAYA | BERITA HARIAN

Kebiasaan Ini Bisa Memperpendek Umur Lho

2 min read
Kebiasaan Ini Bisa Memperpendek Umur Lho

Kebiasaan Ini Bisa Memperpendek Umur Lho

TAHUKAH ANDASemua orang pastinya ingin panjang umur? Tapi terkadang gaya hidup yang salah bisa memperpendek masa hidup tanpa kita menyadarinya. Seperti yang dilansir dari Boldsky, ada beberapa kebiasaan umum yang ternyata berefek sangat buruk bagi kesehatan fisik dan jiwa. dan dampak terburuknya adalah dapat memotong usia. Hmm, apa saja?

* Hidup Sendirian
Faktanya, manusia butuh interaksi dengan manusia lain. Karenanya apabila seseorang tidak pernah membagi cinta dan keintiman dengan orang lain ibaratnya jalur cepat yang bisa mengurangi masa hidupmu.

* Tidur Terlalu Lama
Menurut sebuah penelitian, ternyata tidur terlalu lama tidak baik bagi kesehatan. Tidur lebih dari 8 jam secara terus-menerus ternyata sangatlah berisiko bagi kesehatan. Jadi batasi waktu tidur kamu hingga 7 jam maksimal.

Baca juga : Sayuran Ini, Bikin Liar di Atas Ranjang!

* Kebanyakan Duduk
Apakah pekerjaanmu mengharuskan untuk terus duduk? Usahakan untuk sesekali berdiri, bergerak dan beristirahat. Pasalnya, menurut studi dari JAMA Internal Medicin menemukan fakta kalau duduk lebih dari 11 jam per hari meningkatkan resiko kematian untuk tiga tahun mendatang sebanyak 40 persen.

* Libur Terlalu Lama
Memang mengambil libur panjang alias cuti adalah cara agar kita tidak stres di tempat kerja. Masalahnya, masa libur yang terlalu lama ternyata berdampak buruk bagi kesehatan seseorang. Dan kematian dini banyak terjadi di saat tubuh tidak melakukan aktivitas untuk waktu yang lama. QIUQIU99

* Nonton TV
Pastinya kamu pernah nonton televisi sambil makan cemilan kan? Memang sah-sah saja, tapi jika melakukannya selama berjam-jam, malah bisa terkena penyakit diabetes dan jantung. Menurut New York Times, setiap jam yang kamu habiskan untuk menonton televisi setelah usia 25 tahun akan mengurangi masa hidup hingga sekitar 21 menit.

3 thoughts on “Kebiasaan Ini Bisa Memperpendek Umur Lho

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *