Sel. Sep 17th, 2019

BERITA HARIAN 888

BERITA TERKINI | BERITA TERPERCAYA | BERITA HARIAN

Cara Mengusir Bad Mood Secara Mendadak?

2 min read
Cara Mengusir Bad Mood Secara Mendadak?

Cara Mengusir Bad Mood Secara Mendadak?

TAHUKAH ANDAAkibatnya, suasana hati akan memburuk. Bila dibiarkan, hal itu bisa menimbulkan stres. Bila berlebihan, tentu dapat memengaruhi kesehatan Anda. Dilansir dari berbagai sumber inilah cara mengatasi suasana hati yang buruk.

Bantu Orang Lain
Membantu orang lain bisa jadi distraksi untuk melupakan suasana hati Anda yang buruk. Coba bantu orang di sekitar Anda yang sedang kesulitan.

Jangan Salahkan Diri Sendiri
Menyalahkan keadaan dan diri sendiri itu tidak dibenarkan. Ketika Anda bad mood, cobalah terima keadaan tersebut. Berpikirlah bahwa semua orang pasti pernah merasakannya sehingga Anda tak merasa sendirian.

Baca juga : Wanita Harus Tahu Mitos dan Fakta Pil KB

Cari Penyebabnya
Ketika sedang bad mood, Anda sulit untuk berpikir jernih. Cobalah untuk mencari penyebabnya. Bisa jadi suasana hati yang Anda rasakan merupakan akumulasi dari kejadian buruk lainnya.

Jujur Tentang Perasaan
Coba untuk katakan bila suasana hati Anda sedang tidak baik. Berikanlah mereka pengertian dengan baik.

Biarkan Sampai Mereda
Seperti suasana hati lainnya, pasti akan berubah-ubah. Mengetahui efek negatif dari suasana hati yang buruk, seperti stres dapat membuat Anda mencoba untuk melupakannya. Yakinkan dalam diri Anda bahwa nantinya suasana hati akan membaik.

Untuk menghilangkannya, Anda bisa melakukan hal-hal yang Anda suka. Anda bisa menonton film, bermain basket, pergi jalan-jalan, atau bertemu dengan teman lama. QIUQIU99

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *