Sel. Sep 17th, 2019

BERITA HARIAN 888

BERITA TERKINI | BERITA TERPERCAYA | BERITA HARIAN

Posisi Tidur Bisa Buruk Untuk Kesehatan

2 min read
Posisi Tidur Bisa Buruk Untuk Kesehatan

Posisi Tidur Bisa Buruk Untuk Kesehatan

KESEHATANApakah kamu pernah terbangun tidur bukannya menambah segar badan malah merasakan sakit di sekujur tubuh? Ternyata posisi tidurlah yang menyebabkan hal tersebut. Sebuah riset mengungkapkan ada beberapa posisi tidur yang baik bagi tubuh, ada pula yang sebaiknya dihindari. Dan inilah lima terburuk untuk kesehatan, seperti dilansir dari Menshealth..

* Tidur Meringkuk
Tidur dengan posisi meringkuk dengan menekuk lutut ke dada nyatanya berdampak buruk bagi kesehatan. Posisi ini dapat menyebabkan sakit leher dan punggung. Tidur dalam posisi ini juga menyebabkan ketegangan pada punggung dan sendi, terutama jika lutut dan dagu diselipkan di dada.

* The Soldier
Posisi ini adalah posisi tidur dengan berbaring terlentang dan kedua tangan berada di sisi tubuh. Posisi ini akan memperburuk kebiasaan mengorok, sulit bernapas, dan gangguan tidur lainnya.

Baca juga : Minuman Ini Bisa Bikin Seks Makin Panas!

* Tidur Tengkurap
Posisi paling buruk adalah dengan tengkurap. Posisi tidur dengan tubuh menghadap kasur ini adalah cara terburuk untuk tidur karena kemungkinan besar Anda akan sesak napas dan bangun tidur dengan kesakitan karena lelah. Sirkulasi udara tidak terlalu baik sehingga oksigen yang masuk pun tidak terlalu banyak.

* Tidur Kondisi Duduk
Posisi tidur ini biasanya dilakukan oleh pekerja,karyawan,pelajar yang baru selesai melaksanakan kegiatan dan kelelahan dan akhirnya di kursi atau sofa. Sebaiknya kamu langsung pindah tempat, karena tidur dalam posisi tersebut bisa membahayakan leher dan punggung kalian dan dapat mempengaruhi metabolisme dan hormon tubuh.

* Tidur Menyamping
Tidur miring dengan lengan berada di belakang kepala adalah posisi tidur yang umum, tapi mungkin bisa mempengaruhi otot dan saraf. Menempatkan kepala atau seluruh tubuh pada satu lengan bisa membatasi aliran darah dan menekan saraf, yang bisa menghasilkan rasa sakit seperti tertusuk-tusuk atau mati rasa (kesemutan). QIUQIU99

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *