November 29, 2020

BERITA HARIAN 888

BERITA TERKINI | BERITA TERPERCAYA | BERITA HARIAN

Diet Air Putih, Cara Buruk Menurunkan Berat Badan, Kenapa?

2 min read
Diet Air Putih, Cara Buruk Menurunkan Berat Badan, Kenapa?

Diet Air Putih, Cara Buruk Menurunkan Berat Badan, Kenapa?

TAHUKAH ANDASecara garis besar, ada dua jenis diet, yakni sehat dan tidak sehat. Tentunya, diet sehat tidak menimbulkan tubuh kekurangan nutrisi. Sebaliknya, diet tidak sehat cenderung berisiko buruk. Untuk diet air putih, ia masuk ke golongan yang kedua.

Diet air putih belakangan menjadi tren. Namun sayangnya, ia masuk kategori diet ekstrem. Pada dasarnya, diet air putih ini mengharuskan seseorang untuk hanya minum air selama beberapa hari. Asupan lain seperti buah dan sayuran baru boleh ditambahkan begitu berat badan terlihat turun.

“Ini hanya nama lain untuk puasa,” kata ahli diet terdaftar dan salah satu pendiri Appetite for Health , Julie Upton

Baca juga : Cegah Obesitas, Penggemar Boba Diharuskan Ingat Olahraga Ya!

Menurut Julie, diet air putih adalah cara yang buruk untuk menurunkan berat badan. “Anda akan sangat lapar dan kembali lagi ke pola makan normal setelah mencoba ini dan Anda akan menambah berat badan lagi,” terangnya.

Menerapkan diet air putih cukup berisiko. Sebab ketika asupan utama tubuh adalah air, maka tubuh akan kehilangan nutrisi penting yang dibutuhkan. Tingkat metabolisme tubuh pun akan turun secara signifikan. Hasilnya, diet air putih hanya akan memberi hasil jangka pendek. Tubuh akan kehilangan berat badan namun sebagian besar adalah air, bukan lemak.

“Anda kehilangan lebih banyak otot dibandingkan dengan orang yang kehilangan berat badan dari pengurangan kalori yang direkomendasikan 500-800 kalori per hari dari asupan normal mereka,” terang Julie Upton. QIUQIU99

1 thought on “Diet Air Putih, Cara Buruk Menurunkan Berat Badan, Kenapa?

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Copyright © 2016 Beritaharian888.com All rights reserved. | Newsphere by AF themes.