Ming. Sep 27th, 2020

BERITA HARIAN 888

BERITA TERKINI | BERITA TERPERCAYA | BERITA HARIAN

Latihan Bikin Tahan Lama di Atas Ranjang

2 min read
Latihan Bikin Tahan Lama di Atas Ranjang

Latihan Bikin Tahan Lama di Atas Ranjang

RELATIONSHIP – Peneliti percaya kalau olahraga dan berhubungan intim sangat berkaitan erat, demi meningkatkan gairah di ranjang. Ketika olahraga pasti Anda juga merasa lebih berenergi. Suatu penelitian di Cedars-Sinai Medical Center yang juga dipublikasi oleh The Journal of Sexual Medicine menyatakan, laki-laki yang rajin olahraga dapat menambah fungsi ereksi. Hal ini terlepas dari ras dan etnis.

Para peneliti melihat bahwa laki-laki yang lebih sering berolahraga per minggu, memiliki fungsi seksual yang lebih tinggi. Mereka biasanya rajin lari, berenang, nge-gym selama 3,5 jam atau 6 jam latihan ringan. Sebaliknya, bagi laki-laki yang kurang aktif olahraga, mereka merasa kurang bergairah di ranjang.

Lebih penting lagi, Anda juga butuh latihan peregangan. Fungsinya juga dapat menciptakan kelenturan tubuh sekaligus meningkatkan gairah. Para peneliti pun merekomendasikan lima latihan yang dapat meningkatkan kehidupan seks Anda.

Squat
Squat buat laki-laki dapat meningkatkan kadar testosteron lho. Selain itu aliran darah Anda ke daerah panggul, sehingga membuat orgasme lebih hebat. Pastikan Anda bisa melakukan melakukan latihan ini bareng pasangan agar momennya lebih hot

Kegel
Buat perempuan, senam kegel sangat penting karena terbukti menambah gairah Anda. Fungsinya dapat mengencangkan, memperkuat otot rahim dan perineum. Kalau buat laki-laki dapat membantu mencegah disfungsi ereksi dan ejakulasi dini.

Baca juga : Hal Jarang Diketahui dari Ciuman Cupang!

Push up
Latihan push up juga akan memperkuat mengencangkan payudara dan pinggul. Pastinya kaum perempuan akan terlihat lebih seksi dan lentur saat berganti-ganti posisi bercinta. Praktikkan push up minimal selama 15 menit.

Peregangan
Kalau Anda melakukan peregangan, dengan posisi yang sama dengan kupu-kupu dijamin akan melonggarkan paha dan pinggul bagian dalam Anda. Di sisi lain dapat juga mengencangkan otot-otot yang dibutuhkan dalam berbagai posisi bercinta. Lakukanlah peregangan selama 15 hingga 30 detik.

Bench Press
Bench Press memperkuat otot panggul, deltoid, lengan bawah, bisep, trisep, lat, dan otot perut. Latihan ini juga memberikan keseimbangan tubuh dan membuat Anda lebih segar. QIUQIU99

1 thought on “Latihan Bikin Tahan Lama di Atas Ranjang

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Copyright © 2016 Beritaharian888.com All rights reserved. | Newsphere by AF themes.